Szemvitaminok

Szemvitaminjaink között luteines, zeaxantinos és A-vitaminos készítményeket találsz, gyakran áfonyakivonattal és cinkkel kiegészítve. Az A-vitamin, a riboflavin és a cink hozzájárul a normál látás fenntartásához, a lutein és a zeaxantin pedig a szem sárgafoltjában természetesen jelen lévő karotinoidok, amelyeket a szervezet nem állít elő.

Kinek lehet hasznos ez a polc?

Aki napi sok órát tölt monitor előtt, sokat vezet éjszaka, vagy egyszerűen érzi, hogy idősödik a szeme, jellemzően ők keresik ezeket a termékeket. A DHA zsírsav napi 250 mg bevitele mellett szintén hozzájárul a normál látás fenntartásához, ezért a halolaj is gyakori társ a szem-formulákban, az áfonyakivonat pedig a hagyományos kedvenc a luteines termékek mellett.

Mit nézz meg az összetevőlistán?

A lutein tényleges mennyiségét milligrammban, és hogy van-e mellette zeaxantin, a kutatásokban leggyakrabban tíz a kettőhöz arányban szerepel a kettő. A hangzatos terméknév kevés, a dózis a lényeg, ezért nálunk minden termékoldalon tételes összetevőlistát találsz. A napi adagot elég egyszer bevenni, étkezés közben, a karotinoidok ugyanis zsírban oldódó vegyületek. Az összevetés így percek kérdése.

Mit ne várj a kapszulától?

Dioptriát nem vesz le, és szemészeti panaszt nem gyógyít, látásromlással először szakorvoshoz fordulj. A képernyő-fáradtságon a rendszeres szünet és a pislogás is sokat segít, a kiegészítő ezek mellé jöhet. Negyven felett az évi egy szemészeti kontroll akkor is jó szokás, ha panaszod éppen nincs, ezt sem váltja ki semmilyen kapszula.