Vízhajtók

A vízhajtó étrend-kiegészítők a bőr alatti vízvisszatartás átmeneti mérséklésére szolgálnak, jellemzően növényi kivonatokra építve. Testépítő versenyzők a formára hangolás utolsó napjaiban használják, de sokan alkalmilag, puffadtabb időszakokban nyúlnak hozzájuk. Ebben a kategóriában csalán, zsurló és pitypang alapú komplexeket találsz, kapszulás és tablettás kiszerelésben, önálló kivonatként és többkomponensű formulaként egyaránt, több gyártótól.

Milyen összetevőkre épülnek?

A legtöbb formula alapja a csalánlevél, a mezei zsurló és a pitypanggyökér, vagyis olyan növények, amelyeket a népi hagyomány régóta alkalmaz a vízháztartással összefüggésben. Ezek mellé gyakran kerül a készítményekbe zöld tea, kálium vagy B6-vitamin. Az összetevőlisták itt jellemzően rövidek és növényi alapúak, ezért aki természetes irányt keres, jó eséllyel talál magának valót. A pontos összetétel termékenként eltér, ezért érdemes a leírásokat összehasonlítani, mielőtt döntesz.

Kinek és mikor való?

Két tipikus felhasználója van: a versenyre vagy fotózásra készülő sportoló, aki az utolsó napokban feszesebb megjelenést szeretne, és az, aki alkalmanként, például sós vacsorák vagy hosszú ülés után érzi puffadtnak magát. Rendszeres, hosszú távú használatra ezek a termékek nem valók, néhány napos, célzott alkalmazásra tervezték őket. Ha először próbálod, időzítsd hétvégére, hogy nyugodtan kitapasztald, hogyan reagál rá a szervezeted.

Mire figyelj a használatnál?

Vízhajtó kúra alatt is igyál elegendő vizet, a cél nem a kiszáradás, hanem a felesleges vízvisszatartás mérséklése. Figyelj az ásványianyag-bevitelre, mert a folyadékkal elektrolitok is távoznak. A csomagoláson szereplő adagolást és időtartamot semmiképp ne lépd túl. Ha bármilyen gyógyszert szedsz, vese- vagy szívproblémád van, a használat előtt mindenképp beszélj orvosoddal. A kúra végén térj vissza a normál, bőséges folyadékbevitelhez. Várandósoknak ezeket a termékeket nem ajánljuk.