Terhesvitaminok

Terhesvitaminok babatervezéshez és a várandósság idejére: kifejezetten kismamáknak összeállított multivitaminokat, folsavat, vasat és DHA-t tartalmazó termékeket gyűjtöttünk össze. A folát hozzájárul az anyai szövetek növekedéséhez a várandósság alatt, az anyai DHA-bevitel pedig a magzat normál agyfejlődéséhez.

Mikor kezdd a folsavat?

Ideális esetben már a tervezés időszakában, hónapokkal a fogantatás előtt, mert a folát a terhesség legelső heteiben a legfontosabb, amikor sokan még nem is tudnak a babáról. A metilfolátos termékek az aktív formát adják, egyre több várandós-készítmény ilyet használ, a várandósoknak szánt adagolás pedig magasabb, mint az általános referenciaérték, a kismama-termékek ezt figyelembe veszik.

Mire figyelj egy várandós-multivitaminnál?

Legyen benne folát, vas, jód és D-vitamin, és kerüld a magas, retinol formájú A-vitamin-tartalmat, mert az várandósság alatt nem ajánlott. A DHA-t sok termék külön kapszulában adja, halolajból vagy vegánbarát algaolajból. A vas és a jód pontos mennyiségét a saját leleteid alapján érdemes belőni, ebben a védőnő és az orvosod is segít.

Kell-e orvossal egyeztetni?

Igen, minden esetben: a várandósgondozás során a nőgyógyászod látja a leleteidet, és meg tudja mondani, kell-e például plusz vas. Szoptatás alatt megint más az igény, erre külön termékek készülnek, a címkén a gyártók ezt jelölik. A mi kategóriánk ehhez ad széles, több márkás választékot, de nem az orvosod helyett dönt.