Fehérjeszeletek

A fehérjeszeletek ebben a válogatásban a tudatos nassolás oldaláról érkeznek: akkor nyúlsz ide, amikor a délutáni csokoládé helyett keresel jobb megoldást. Cukorban visszafogott, fehérjében gazdag szeleteket gyűjtöttünk össze, amelyek desszertként is megállják a helyüket, miközben a tápértékük egy nagyságrenddel barátságosabb a bolti édességeknél.

Miért jobb nasi, mint egy tábla csoki?

Mert amíg a csoki szinte csak cukrot és zsírt ad, a protein szelet fehérjét is: az pedig eltelít, így egy szelet után tényleg abba tudod hagyni az evést. A cukortartalom jellemzően töredéke az édességekének, az íz viszont csokis, karamelles, sütis, tehát az élményről nem kell lemondanod. Ez a különbség hosszú távon kilókban mérhető.

Hogyan illeszd be a napodba?

A legtöbben délutáni uzsonnaként vagy esti desszertként eszik, amikor a nassolós éhség a legerősebb. Diéta alatt számold bele a napi kalóriádba, mert a jobb összetétel nem jelenti azt, hogy korlátlan mennyiség férne bele. Kisebb és nagyobb szeleteket is tartunk, célod szerint válogathatsz, és érdemes többféle ízt bespájzolni, hogy mindig legyen kéznél jobb válasz, mint az automata csokija.