Az egészséges édességek kategóriája a bizonyíték arra, hogy a diéta és a csoki nem zárják ki, hanem megválogatják egymást: fehérjés kekszeket, palacsintaporokat, krémeket és sütiket találsz itt, hozzáadott cukor nélküli és csökkentett cukortartalmú változatban. Tudatosan étkezőknek és cukorcsökkentőknek egyaránt biztonságos vadászterület.
Mivel édesítik őket?
A leggyakoribb édesítők az eritrit, a stevia és a maltit: ezek adják az édes ízt hozzáadott cukor nélkül, a típust minden terméknél feltüntetjük, így könnyű tudatosan válogatni. Jó tudni, hogy a cukoralkoholok, főleg a maltit, nagyobb mennyiségben puffadást okozhatnak, ezért az ilyen édességből ne edd meg egyszerre az egész táblát, a csomagoláson ezt a gyártók is jelzik.
Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, aki csökkentené a cukorbevitelét, de az édes íz nélkül boldogtalan: diétázóknak, sportolóknak, és azoknak, akik esti nassolás helyett keresnek jobb alternatívát. Cukorbetegség esetén a választásról egyeztess kezelőorvosoddal vagy dietetikusoddal. A választék folyamatosan bővül, érdemes többféle édesítésű terméket kipróbálni, mert az ízlés ezen a téren nagyon egyéni, és csak kóstolással derül ki az igazság.
