Teljesítményfokozók alatt nálunk azokat a termékeket találod, amiket az edzés köré időzítve használnak a sportolók: pre-workout formulákat, tesztoszterontámogató komplexeket és HMB-t. Nem csodaszerek, hanem eszközök, amik jól megválasztva hozzátehetnek ahhoz a kemény munkához, ami minden eredmény mögött ott van, rosszul megválasztva viszont csak a pénztárcádat fárasztják. Mielőtt válogatnál, érdemes tisztázni, mit tud ez a kategória, és mit nem.
Mit várhatsz tőlük reálisan?
A pre-workoutok koffeintartalma hozzájárulhat az éberséghez és a koncentrációhoz, így az edzés elején nem kell magad noszogatni, és a nehéz sorozatok is összeszedettebben mennek. A cinkkel dolgozó tesztoszterontámogatók a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartását támogathatják, a HMB-t pedig, ami a leucin anyagcsereterméke, intenzív időszakokban használják sokan. Varázslatot egyik sem ígér, a munkát továbbra is neked kell elvégezned. Az elvárásaidat ehhez igazítsd, és nem fog csalódás érni.
Hogyan válassz a három típus közül?
Ha az energiád hiányzik az edzéshez, pre-workout. Ha este edzel, koffeinmentes pre-workout, hogy az alvásod ne bánja. A tesztoszterontámogatók inkább harminc felett, tartósan kimerítő időszakban lehetnek érdekesek, a HMB pedig diéta vagy nagyon nagy edzésvolumen mellett merül fel. Kezdd egy termékkel, ne hárommal egyszerre, mert csak így fogod tudni, melyik mit tett hozzá, és melyik volt felesleges pénzkidobás.
Mikor ne használd őket?
Koffeinérzékenység, magas vérnyomás vagy szívprobléma esetén a stimulánsos termékeket hagyd ki, és semmiképp ne kombináld őket energiaitalokkal vagy több adag kávéval. Várandósan és 18 év alatt a pre-workout nem való, ilyenkor az edzéshez az alvás és a rendes étkezés adja az energiát. Ha gyógyszert szedsz, kérdezd meg az orvosod, mielőtt bármelyik terméket elkezdenéd. Kétség esetén a debreceni üzleteinkben is átbeszélheted a kérdést a kollégákkal.
